每年9月是世界阿尔茨海默病月，阿尔茨海默病俗称“老年痴呆”，如同悄悄偷走记忆与认知的“隐形橡皮擦”，严重影响老年人甚至部分中年人的生活质量。很多人误以为记忆力减退只是正常衰老现象，却忽略了耳鸣、听力下降这一极易被忽视的预警信号。在2026年世界阿尔茨海默病月到来之际，南京仁品耳鼻喉专科医院耳鸣专病门诊主任姚国志发出特别提醒：耳朵的“警报声”若长期置之不理，不仅损害听力，更可能成为认知能力下降，甚至老年痴呆的“隐形推手”。

从“嗡嗡响”到“反应慢”，耳朵“报警”要警惕

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“很多中老年患者都存在认知误区，认为耳鸣、听不清只是耳朵的小问题，忍一忍就过去了，这是非常危险的想法。”姚国志主任介绍，临床医学研究已经证实，未经干预的耳鸣、听力损失，是中老年认知下降、诱发阿尔茨海默病的重要可控危险因素。

“耳朵是大脑接收外界信息的重要通道。”姚国志主任解释，长期耳鸣、听力受损，会导致大脑接收的声音刺激大幅减少，听觉皮层因长期闲置逐渐萎缩，脑神经活跃度持续降低。同时，听力不佳的人群与人交流时，需要耗费大量脑力反复辨识、破译模糊声音，造成认知超载，持续挤占记忆、思考、逻辑判断的大脑资源。“通俗地说，大脑本来一边听一边能思考，现在光听懂就已经筋疲力尽，哪还有精力做别的？”长期如此，大脑认知功能会持续退化，出现健忘、反应慢、思维迟钝等问题。

此外，听力障碍还会“切断”社交输入，听不清，就不愿说；不愿说，就慢慢脱离家人朋友。逐渐回避社交、闭门独居，大脑缺乏有效刺激和情感交流，认知功能衰退的风险随之增加。

耳鸣耳背非小事，科学防护给大脑“减负”

针对耳鸣、听力损失引发的认知衰退问题，姚国志主任强调，这类损伤并非不可逆，核心关键在于早发现、早干预、早养护。

姚国志主任建议中老年人需摒弃“老了听不清很正常”的固有认知，每年进行一次听力检查。对于中度及以上听力损伤者，无需抗拒辅助设备，专业验配的助听器，不仅可以保护残余听力，还能让大脑重新接收丰富信号，减轻耳鸣、缓解听觉疲劳。

在日常养护上，中老年人要注意用耳卫生，避免长时间佩戴大音量耳机、远离KTV、工地等强噪声环境，必要时佩戴耳塞；积极控制高血压、糖尿病等基础疾病；保持规律作息和适度运动；多参加社交活动，多与家人朋友交流，让大脑始终“有事做”。

“科学应对耳鸣和听力下降，就是对大脑认知功能的有效保护。”姚国志主任提醒，中老年人一旦出现持续耳鸣、看电视音量过大或在嘈杂环境中对话困难等情况时，可以致电025-57888888或添加“南京仁品耳鼻喉专科医院”微信公众号及时就医，尽早阻断耳鸣、听力问题诱发的认知损伤。

通讯员 赵钰

校对 陶善工